Rajin tidur siang, dapat segarkan otak
Peneliti juga memepelajari efwek bahaya dari kurang tidur terhadap kemampuan belajar, yaitu kemampuan menyerap informasi baru menjadi menurun. Orang yang tidur 8 jam di malam harinya taidak perlu tidur siang. Tapi jika anda si saiang hari mengantuk cobalah untuk memejamkan mata beberapa saat tapi jangan terlalu lama karena hal ini dapat menggangu tidur malam anda nantinya. Dan cara bagaimana menyegarkan kembali otak , yaitu dengan tidur yang cukup dimalam hari atau emluangka waktu tidur siang untuk menyegarkan otak anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar